gofit开练是一款专注力量训练与数据记录的健身软件，覆盖胸肌、背肌、腿部肌肉等全身肌群训练需求。每个动作都配有导师视频教程，讲解细致到呼吸节奏与关节角度，新手跟着练两三遍就能找准发力感。软件清晰记录每日运动量与训练时长，数据以时间轴形式排列，翻一翻就知道上周哪个部位练得最多。
1、训练计划模块汇集国内外大佬的训练方案，点一下就能跟练。自己编排的重训计划也能快速生成，下次到健身房直接套用，不用再翻笔记本。
2、健身记录功能支持快速录入当前训练数据。动作名称、组数、次数、热身组、递减组、超级组全都能记，练到什么程度就填什么程度。
3、动作库收录300多个常见训练动作，涵盖杠铃、哑铃、固定器械、弹力带等各种器材。库内动作持续更新，新动作会标注首发日期。
4、统计分析模块按时间、部位、动作等多个维度生成可视化图表。柱状图对比卧推重量变化，折线图追踪手臂围度增长，复盘时一眼看懂进步在哪里。
5、终身云备份通过阿里云同步数据，手机平板登录同一账号就能无缝切换。换手机时所有训练记录自动迁移，丢手机也不用担心几年数据白记。
1、全程语音督导在每组动作结束后自动播报下一组安排。不需要背动作顺序，也不用记组数剩余，耳朵听着就能练完整个计划。
2、视频内容库按燃脂、拉伸、减压等主题分类编排。练完力量想放松，点开拉伸系列跟着做几分钟，不用再自己搜教程。
3、训练计划按人群、器械、阶段目标组合编排。健身房新手有入门版，居家弹力带训练有专门计划，增肌期和减脂期的方案也分开设计。
4、图片分享板块展示用户的体型变化对比照。瘦身前后的肚子、增肌前后的手臂，看别人的蜕变能给自己打气，也能发照片认识同好。
5、独创GPS轨迹运动算法准确记录跑步、骑行等户外运动轨迹。绕湖跑了几圈、爬坡路段走了多远，地图上一清二楚。
1、打开软件后点击底部动作库，在分类栏有不同的部位训练，以练胸为例，在杠铃分区找到杠铃卧推项目，点开动作预览页面查看细节。
2、浏览杠铃卧推的动作步骤与3D示范内容，确认动作要领后，点击页面左下角开始训练，进入数据记录界面。
3、在训练页填写本组训练的重量与完成次数，可按需点击添加一组或者加动作，全部练完后点击右上角完成训练。
4、跳转至训练总结页面，查看当日训练数据，可选择保存图片或是分享到各类社交平台，完成本次健身记录。
gofit开练的训练计划模块把大佬的智慧直接搬给普通用户。视觉层面走简洁实用的路线，图表配色克制，数字突出显示，看统计时注意力不会被花哨装饰分散。动作库覆盖300多个动作且持续更新，从杠铃深蹲到弹力带面拉都能找到标准示范。统计分析用可视化图表呈现力量增长曲线，增肌期重量突破或减脂期容量变化都清清楚楚。
v7.0.12版本
健身以痛吻我，我报之以香蕉~
本次更新:
-训练模块全新升级，对新手更友好，支持多种训练模式;
-新增500+训练计划，满足所有健身需求，真人+3D动作演示更流畅：
-真人私教1v1跟练，专为小白设计，速来开练;
-开设凯格尔专区，训练信息一目了然。
