巅峰减重是一款专业健康管理工具，为减肥、增肌与塑形人群分别提供差异化的运动与饮食方案。体重管理模块支持手动录入与智能秤蓝牙同步两种数据采集方式，每次记录自动叠加至趋势图，纵轴为体重数值横轴为日期。方案定制环节输入身高体重年龄与目标类型后，系统生成包含每周训练频率与每日热量摄入范围的执行计划。
巅峰减重将个人目标拆解为阶段性的数据指标与每日执行动作，形成计划、执行、反馈的循环推进路径。目标设定环节提供减重增肌塑形维持四类选项，选择后系统匹配对应的训练强度与热量缺口。体重数据以周与月为单位生成变化曲线，曲线叠加目标线显示当前进度与剩余差距。
1、目标设定提供减重增肌塑形与维持四类选项，选定后系统匹配对应的训练强度区间与每日热量摄入范围。
2、体重记录支持手动输入与智能秤蓝牙同步两种方式，趋势图显示实际变化轨迹与预设目标线之间的差距。
3、饮食推荐按早中晚加餐四时段分别给出食物组合，每份食谱标注食材名称分量克数与简单烹饪方式。
4、训练动作库按力量有氧柔韧分类，每项动作附起始与结束姿态图解，同时标注常见错误姿势与纠正要点。
方案执行过程中允许用户调整训练强度或饮食总热量，调整后系统重新计算后续周期的推荐值，保持进度与当前状态匹配。
体重趋势图同时展示周变化与月变化两个视图，周视图侧重短期波动，月视图侧重长期方向，双视图独立缩放互不干扰。
饮食推荐中的食材包含常见替代品选项，如鸡肉可替换为鱼肉或豆腐，替换后自动更新营养素数据。
训练记录汇总每次完成的实际组数与次数，与计划值并列对比展示，未达标动作在下次训练时优先安排。
提醒推送覆盖称重饮食与训练三类事项，推送时间可自定义设置，早中晚各时段独立开关。
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