自律清单是一款面向日常计划与效率管理的自律辅助软件，核心提供待办事项、打卡记录和目标规划等功能，帮助用户合理安排生活与工作。用户可以根据自身需求创建每日任务、长期目标及提醒事项，并通过分类方式整理不同计划，让任务内容更加清晰。软件支持记录任务完成情况，并生成相应的数据统计，方便回顾坚持进度和调整后续安排。同时可用于规划作息、学习与工作内容，通过持续记录和提醒帮助建立规律的生活节奏，逐步改善拖延习惯。
1、进入应用后点击“专注”，即可开启专注计时功能，系统默认匹配温馨治愈的场景界面，帮助快速进入专注状态。
2、专注过程中可根据需要随时暂停计时，完成当前专注任务后，长按“结束”按钮即可结束本次计时。
3、新建目标时可自定义填写目标名称，并根据实际需求选择专注类型、专注模式等相关参数，确认后保存即可。
4、进入专注统计页面，可按照不同时间维度查看专注次数、专注时长、番茄数等详细数据，方便了解专注情况。
自定义规划：支持根据个人需求设置每日任务、长期目标与提醒事项，可结合不同生活安排灵活制定专属计划。
进度追踪：能够记录任务完成情况并生成数据统计，方便回顾坚持过程，及时了解当前计划执行效果。
分类管理：可将不同类型的任务进行整理归类，让学习、工作与生活安排更加清晰，减少计划混乱带来的影响。
【目标管理】支持创建不同类型的目标和待办事项，从日常小任务到长期规划均可记录，帮助明确后续行动方向。
【提醒督促】通过提醒功能辅助完成预设任务，减少遗漏重要事项的情况，让每日安排能够按照既定计划持续推进。
【数据记录】自动整理任务完成情况并形成统计信息，方便查看一段时间内的执行表现，更直观了解自身坚持进度。
【生活规划】可用于安排作息、学习和工作内容，将不同事项集中记录管理，让日常时间分配更加有条理。
【习惯养成】通过持续打卡、记录和目标管理，帮助建立稳定的行动节奏，在日常坚持中逐渐改善拖延问题。
(清晰安排)将待办、目标与打卡事项集中管理，用户能够根据实际需求规划不同任务，让每日行动方向更加明确。
(灵活设置)支持自定义任务内容和长期目标，并结合提醒进行安排，可根据不同使用需求调整计划执行方式。
(持续记录)通过完成情况记录保留每日执行轨迹，方便随时查看过往表现，为后续优化计划提供直观参考。
(统计反馈)利用数据统计展示任务坚持情况，让执行过程更加可视化，帮助用户及时发现计划中的不足之处。
